dom/sub想法整理-3：建立生活秩序

「你有多自律，就有多自由」前几天在滑一些教养相关FB看到的句子。当然，在Ds关系里面的「律」主要由Dom主导决定；「自由」也是在Dom建立的圈圈里面自由。

生活秩序的功能是：能够让你们预料下一步要发生什么，而稳定、安全和归属的感觉也能在规律中慢慢酝酿。之前已经大致写过边界感和安全感，如果你的小猎物已经在你们的关系中可以侃侃而谈一些心事和挫折，你们之间的关系定位也越来越稳固，指令不会朝令夕改可以言出必行的话～接着想继续分享我自己觉得也很重要的「建立生活秩序」这件事。

这篇所指的生活秩序，可以看做是一种更广更生活化的边界感之延伸。提醒：在spank这辽阔的世界中，从来就没有解答或标准答案，无论哪篇文章都不是正确答案，包括现在你在看的这篇。只有：最适合你（们）的答案。另外写作的脉络跟自己的实践背景&个人专业背景有关，相关资讯如右边简介。欢迎将有共鸣的想法尝试实践，也欢迎讨论交流～。（对每次技术文都会有这段提醒XD）

结论：生活秩序的建立，除了落实生活中的控制与被控制感，稳定、安全与归属感也得以在其中滋养。然而「建立的过程」更为重要，Dom以耐心和好奇的态度去倾听sub的过程就像是给鱼饵，也像存钱、存信任和爱。存款越多，sub的身心越能为你所用。

本文：

大家可以想想一个刚来到家里的小k9k9小猫猫或是新生儿，第一件要做的事情是什么呢？当然就是帮他

啰～～～～～～（我最兴奋这一趴了）取一个新的名字是非常有意义的一件事，代表着一个人的「身份」。这个身份通常跟他过去的身份或是在圈圈外的身份是「不同的」，而人类用名字这种很基本的东西，用语言去区分出此身份与其他身份角色的不同。例如，你入学就会有一个号码或学号，老师念「9号！」时9号的你会知道那是你。又或者是看过悲惨世界的人，一定在脑中会有那串数字「24601~~~」而不是尚万强。还有像是出家也会有另一个名字，也很常有人用改名来当作改运，象征跟过去的厄运告别。有时，在某些心理治疗团体里面，也会邀请成员取一个自己的新名字，当作是一个与团体外自己的区别，通常会从那里开始长出一些新的改变。所以呢，我觉得取一个自己会开心的名字给你的sub，是非常重要的第一步。对我来说，赠予名字跟戴上项圈那刻几乎是一样的慎重又有意义。再来就是生活秩序吧！帮自己的小k9k9取了名字之后，开始能够指称他了，开始要养他了。接着，是带他认识环境以及建立各种生活常规。有点像是，建立你们之间的互动默契。我认为可以建立的常规包括（包含我自己做过的例子，可能蛮有个别差异的）：

• 用餐的时间规律
• 吃健康的食物（可以搭配拍照记录）
• 喝水量足够
• 酒精、烟、甜食和炸物等等的用量管理
• 如果小猎物喜欢垃圾食物就当作奖赏（欸）
• 如果要控制体重或戒掉什么坏习惯之类的也可以放在这儿

• 至少穿得有精神又干干净净的吧！
• Dom喜欢就对了
• 洗衣服的频率和烫衣服这类的要求
• 是否要穿内裤、内衣或情趣用品的穿戴
• 发型、香水、鞋袜等等的

• 环境干净整洁是基本
• 湿气的问题（例如：晒衣服不可以晒在房间里面）
• 如有跟其他人同住，注意收纳玩具或信件的安全性

• 起床时间与入睡时间管理（可以去阅读一下相关书籍例如失眠保证班）
• 交通安全很重要
• 念书／工作与休闲时间分配

（互动上有关的放这边好了）

• 起床、睡觉前问安的方法：例如跪着问安，要说我爱主或是什么的固定词汇（睡觉前的仪式非常重要～可以帮助你们的一天是一个好的结尾，并进入香甜的梦境里面继续在潜意识酝酿XDD）
• 贞操管理／自慰前报告并记录（可以下载计数器APP使用）
• 不能随便打电话给我，播电话前要先传讯息告知（特殊情况例外）
• 每天讲电话的时间要约好且尽量固定。如果没空要先说并说明原因
• 言行有礼：脏话管理、应答学习。例如在我称赞之后要说「谢谢妈咪」、在犯错后要说道歉，或射精后要做某件事例如拍照下来～等等这类的。

• 每天早晚洗脸和刷牙
• 交友状况（跟谁出去至少要知道吧？）
• 女孩的经期管理（可以善用APP）
• 花钱的状况
• 运动／定期健康检查（例如：量体重、洗牙、剪指甲等等）
• 心理健康的追踪与维持（我自己的方法是定期要臭瓜缴交网志，虽然他都一直拖延…囧不过我们几乎天天都说电话，应该是还可以追踪的）
• 用环保餐具、载具或吃素（环境议题来着？就你在意什么就教他吧！）
• 其他个别情形，一定超多！

就如结论，当然这些生活秩序

也是挺重要的，可以搭配第一篇技术文阅读。至少不要建立关系的一开始，就拿出一张像生活公约那样的海报给对方吧？我自己的方法是，每天遇到什么新的状况就马上教、慢慢教，并把规则新增在共用的记事本／Keep上面，就像学校的黑板那样记下一些重要的事。另外也要记得，这些教育、生活秩序的建立不是马上就可学会的。如果小sub一时忘记，

，需要一些耐心慢慢培养啰。最后就是，有秩序规范就

，因此最好也可以订定出罚则或是优缺点记录方法（如本文图）。但像我是没明定罚则，不过违反的话我还是会记录下来并处罚（行为科学家告诉我们：最好是「

」的效果是最好的！）至于处罚内容～～就是看心情XDD我想要制造一种「妈咪就是规则的氛围」啦～哈哈。不过以信任、爱和好好的沟通去存钱/当鱼饵，虽然效果很好，但其实对Dom的身心状态也是蛮挑战的，以后有机会再聊啰。